原标题:报复性熬夜是自我伤害

媒体报道,正逢暑假,部分大学生化身“熬夜党”。他们有的越熬夜越兴奋,看到自己喜欢的内容就睡不着;有的通宵追剧刷手机,直至身体出现不适,影响健康。面对“熬夜党”暑期报复性熬夜,高校教师认为,熬夜是大学生释放焦虑情绪的“毒瘾”,应及时调整。

熬夜伤身体,报复性熬夜对身体的伤害更大。如果说有些职场人士熬夜具有不得不如此的无奈和艰辛,暑期大学生报复性熬夜则是缺乏自律能力的体现。从心理学的角度上讲,部分大学生认为平时学业紧张、生活不够自由,让自己的一些精神诉求和情感需要处于一种被压抑的状态,到了暑假,就存在着一种补偿心理。

适当的补偿心理没有原罪,可是补偿也分为积极补偿和消极补偿。报复性熬夜就是一种典型的消极补偿,当欲望号街车没有及时停在该停的地方,当放松没有边界与节制,就会沦为疯狂的放纵。报复性熬夜说到底就是用透支身体来寻求一时的痛快,最终受到伤害的还是自己。

法国学者居伊·德波在《景观社会》一书中指出,景观是通过影像介导的新型社会关系,“整个社会生活显现为一种巨大的景观的积累,直接经历过的都已经离我们而去,进入了一种表现”。作为“数字原生代”,一些大学生深受互联网的影响,沉迷于虚拟世界建构的“景观”之中难以自拔,从而导致报复性熬夜的上演。

杜绝报复性熬夜,关键在于学会控制欲望、抵制诱惑、约束自己,在与自己较劲的过程中不断磨砺意志,让自己拥有更加强大的内心世界。许多时候,人与人之间在能力上的差别并没有我们想象的那么大,一些人之所以表现更优秀,就在于他们比我们更加努力、更加坚持、更加自律。有了弱鸟先飞的意识,再加上滴水穿石的笃定,那些懂得自律的大学生,往往更容易收获成功。

当你在报复性熬夜的时候,有些大学生却能够坚持早睡早起;当你在刷剧刷抖音的时候,有的同学却在看书学习;当你总以“学习很苦”“读书真累”为借口,通过放纵来补偿自己的时候,有的人却懂得自律,懂得“有所为有所不为”……尽管报复性熬夜的大学生只是少数,问题却不容忽视;学会自律是实现社会化的重要方面,不仅有利于校园生活,也有助于大学生将来的社会融入。(杨朝清)

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